一遍心經，安住此刻
慢慢念，用心相續。
不設速度，不與人比較。每天完整持誦一遍，為自己留一段安靜的時間，也為心中感念的人送上一份祝願。
給第一次參與的您
三個簡單的準備
- 選一個適合的時刻
例如早餐後或晚間休息前，找一處方便閱讀的地方，讓每天容易接續。
- 依經文，完整持誦一遍
按自己的速度清楚持誦。初學者可先熟悉字句，再依本站既有心經頁的影音資源隨音持誦，不設計時門檻。
- 留下一份祝願，記下日期
持誦後可依所學迴向，自行記下當日已完成。連續七天後，於活動截止前一次完成任務登記。
本活動指引為參與說明；具體修持方式請依所學傳承及師長指導。
今日，從這一遍開始
般若波羅蜜多心經
經文沿用本站既有《心經》原文。
觀自在菩薩。行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空。度一切苦厄。
舍利子。色不異空。空不異色。色即是空。空即是色。受想行識。亦復如是。
舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意。無色聲香味觸法。無眼界。乃至無意識界。無無明。亦無無明盡。乃至無老死。亦無老死盡。
無苦集滅道。無智亦無得。以無所得故。菩提薩埵。依般若波羅蜜多故。心無罣礙。無罣礙故。無有恐怖。遠離顛倒夢想。究竟涅槃。
三世諸佛。依般若波羅蜜多故。得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多。是大神咒。是大明咒。是無上咒。是無等等咒。能除一切苦。真實不虛。故說般若波羅蜜多咒。即說咒曰。
揭諦揭諦 波羅揭諦
波羅僧揭諦 菩提薩婆訶。
讓善念，在生活裡延續
持誦後的祝願參考
願以今日持誦之善行，
感念父母、師長與一切恩緣。
願一切眾生離苦得樂，
增長慈悲與智慧。
以上為本活動祝願參考，可依所學傳承與師長指導迴向；不必公開迴向對象。
認識迴向 →七天之後，邀您繼續。
達成抽獎任務後，仍可保留每天持誦的時間。也試著將善念化為一通問候、一份體諒或一次幫助。
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